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安德对于自我肌体控制，放眼主物质位面可能都是大师、乃至传奇等级、。
将太极拳理念化入生活中一举一动，甚至能控制内脏蠕动的安德，可以轻而易举的做出任何动作，其中有些动作甚至是反人类的。
什么脑袋后仰，直到后脑勺碰到自己屁股这种操作，在安德看起来都属于基本操作。
安德浑身上下柔若无骨，每个关节的扭转幅度，都远超正常人想象。只不过安德平日里，不会在别人面前表演这种花样，但是，以这种基础来进行阴影刺客的基本训练，却是杀鸡用牛刀。
那本小册子上的绝大部分要求，安德随随便便就能做到，甚至可以做的更好，这些东西对安德没啥帮助。
不过，还有些内容却让安德大开眼界。
这本手册上记载有十五种基础架势，可以多角度移动并发力；另外还有七种专用准备姿态，可以向特定角度快速突击或者突然转向。
这些实用技巧是千锤百炼而来，安德自己虽然也总结了一些搏斗窍门，但和阴影行会这种有神明在背后的组织，用百年为单位总结的知识肯定没法比。
在安德看来，这些内容颇有些意犹未尽之处，不过册子本身就这么点厚薄，当然不可能全面记载。
但是有这种精妙利用人体结构，进行串联发力、或者分区域并联发力的思想内容在，安德自己，就能开发出自己的特有身法。
安德正在通过快速在林间奔跑，来验证自己的想法。
下半身脚下不停，上半身后仰成九十度，从一根横出的树枝下奔过；
安德上半身刚刚直立起来，就发 ＞＞
现前面半尺处，有一根露出地面一尺多高的树根。
安德不慌不忙，前腿跨步之势不变，还未离地的后脚掌猛然发力，整个人凭空高出一尺半，从树根上方越过。
人在半空，却发现有两根树枝一左一右、一前一后，拦在安德前方，若是去势不变，这两根树枝就要刮到安德的肩膀和手臂。
这些树根、树枝等障碍物，若是慢慢一路走来，就算是十岁儿童，也能轻而易举的避开。
可是在快速奔跑中，这些东西就变成了难以回避的阻碍。
不过，也正是这种阻碍，才是阴影刺客训练身体灵活性、协调性和反应速度的道具。
灵活、协调和反应，这三者配合，就是刺客职业必备技能——闪避！
安德左肩猛然下塌，右臂高举过头，整个人扭成了一个s型，用一种极为难看的姿势，硬生生从两条树枝间穿过，速度没有减慢半点，在黄昏的光线下，拖起一列残影，一路向前狂奔。
这是安德跑的第三圈。
随着道路障碍分布越来越熟悉，安德奔跑速度也越来越快，他身体内的气血运行速度，渐渐接近了临界点。
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